こころ支援研究所からの*笑顔ブログ*

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地元のお店

地元の本屋さんに行って大切なことに気づかされた。

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ここ数年本はアマゾンのネット通販で購入していた。

先日ちょっとした手違いがあって2000円分本が送られてこなかった。

その代わりにメールでギフト券が送られて来た。

手違いはアマゾン側にあったのでその対応にムッときた。

で、二度とアマゾンから買わないことにした。

送料無料で届けてくれるので便利ではある。

しかし、地元の本屋に行って気づいた。

アマゾンに比べたら不便ではあるが笑顔で迎えてくれる店員さんがいることに。

多少不便でもいい。

多少遅くなってもいい。

遅くなったからといって大したことはない。

スピードと利便性を重視して大切なことを見落としていた。

地元に素敵な店があることを!
by cocoroshien | 2014-08-16 00:24

一人でリトリート

今日は絶好のリトリート日和。

薄曇り、小雨、風、休日、邪魔者なし。

おまけに、金もなし。

こんな日はリトリートに限る。

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先ずはコーヒーを一杯飲む。

音楽は何にしようか?

趣向を変えてENYAにする。

日曜の昼下がりにはぴったりだ。

フッと、寝る前に聴いていると言ったIさんを思い出した。

どうしているかな?

先ずは15分間座る。

何も意識せずに。

と、言ったものの最初の10分間は意識はバラバラ。

しかし、濁った水が澄んでいくように落ち着いてくる。

歓声やら掛け声が聞こる。

車の走り去る音がする。

クマ蝉の鳴き声がする。

そして、ENYAの歌声。

音に意識が揺れている。

同窓会の返事がこないな、と思っていたらタイマー音が鳴った。

ワンセッション終わり。

次は30分のマインドフルネス。

ENYAは止めた。

息を吸っていることに集中する。

息を吐いていることに集中する。

集中するのは難しい。

電子が飛び回るように、意識も飛び回る。

飛び回りだしたら、意識を息をしていることに戻す。

すると、原子の塊になる。

でも、電子をおとなしくさせておくのは難しい。

息という漢字を分解すると、自と心に分解できる。

つまり、自分の心である。

なるほど、息をつめると苦しいのは、

自分の心を閉じ込めるからなんだ。

また、息をすることは、息子を出し入れすること。

と、下らないことを考えていたらタイマー音が鳴った。

今日のセッション終了。

『用語の説明』

リトリート:瞑想合宿

マインドフルネス:気づき

疲れている方は座ってみてください。

安らぎを得ることができます。
by cocoroshien | 2014-08-10 12:09

無縁仏

毎年お盆前になると墓様の掃除がある。

今日も小雨の中朝6時から掃除をしてきた。

先ず、草刈り機で墓様の周りの草払いから始まる。
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墓場全体の草払いが終わってから個々の墓様を掃除する。

墓場があるのも珍しいが、地区総出で墓様を掃除するのも珍しい。

この地区に引っ越してきて27年になる。

その間、毎年単調に繰り返されてきた風習。

墓参りに行ったとき、風情があるなあと感慨にふける時がある。

しかし、無縁仏が増えているのは気になる。

此処にも、少子高齢化の波がヒタヒタと押し寄せている。
by cocoroshien | 2014-08-10 11:17