瞑想は心身にとてもいいらしい。
瞑想は、心の自然をとりもどすこと
瞑想は、自分の良心の声を聞く方法
瞑想は、人をプラス思考に導く
瞑想は、悩みや心配事から救ってくれる
瞑想は、よき助言者を自分の中に持つということ
瞑想は、睡眠よりも深い休息を与える
瞑想は、自然治癒力をたかめる
瞑想は、無限の生命力を心の奥から汲みだす
瞑想とは、
「心を洗う」
こと。
1日30分、悩みや心配事で曇った心を洗濯してあげよう。
すると、あなたの中の何かが変わる……
『やさしい瞑想法』 沢井 淳弘
友人に瞑想を25年間続けている人がいる。
その影響もあってこの本を読んでみた。