こころ支援研究所からの*笑顔ブログ*

瞑想の効用

瞑想は心身にとてもいいらしい。

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瞑想は、心の自然をとりもどすこと

瞑想は、自分の良心の声を聞く方法

瞑想は、人をプラス思考に導く

瞑想は、悩みや心配事から救ってくれる

瞑想は、よき助言者を自分の中に持つということ

瞑想は、睡眠よりも深い休息を与える

瞑想は、自然治癒力をたかめる

瞑想は、無限の生命力を心の奥から汲みだす


         瞑想とは、

          「心を洗う」

              こと。



1日30分、悩みや心配事で曇った心を洗濯してあげよう。

すると、あなたの中の何かが変わる……


『やさしい瞑想法』 沢井 淳弘


友人に瞑想を25年間続けている人がいる。

その影響もあってこの本を読んでみた。
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by cocoroshien | 2011-04-25 18:08
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